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確実に習慣化させたいことがあるなら、「タイニー・ハビット」を使いましょう。脳科学的にも効果があり簡単な方法ですから、挫折せずに済みますよ！

今回は、「習慣超大全」という本から良い習慣をつくる、悪い習慣をやめる公式をお伝えします。やりたいことはやって、嫌なことはやめていきましょう！

2022年1月28日放送の「ガイアの夜明け」 、「ローソンの生きる道～激変！コンビニ業界～」の内容をまとめています。コロナ禍でコンビニが変わる！

2022年1月21日放送の「ガイアの夜明け」、 「世界が真っ暗に！？電気が消える日～電力ひっ迫の真相～」の視聴感想です。今、電力がヤバい！？

「健康とストレス解消のために瞑想をやってみるけど、続かない……」という方は多いですよね。そこで、「ジャーナリング」という書く瞑想を紹介します。

2022年1月14日放送の「ガイアの夜明け」、「フードテックって何だ！？～誰でも美味しく作れる時代～」をまとめです。食はさらに豊かな時代へ！

2022年1月7日放送のガイアの夜明け「魚は"作る"時代へ！〜食卓の常識が変わる〜」の視聴まとめ&感想です。養殖の技術が、日本を変える！

2021年12月10日放送の「ガイアの夜明け」、「こんな旅があったんだ！〜あなたも地方も元気になる～」の感想。旅行＋バイトの「おてつたび」特集です。

今回は、東京・目黒にあるレストラン「ラッセ」のオーナーシェフ・村山太一さんが提唱する「マヨネーズ理論」を紹介します。前回紹介した「サバンナ思考」の実践編のひとつとも言える理論なので、実践することで悩まず前進できるようになりますよ。

「サバンナ思考」という言葉を知っていますか？東京は目黒にあるイタリアンレストラン・ラッセのオーナーシェフ・村山太一さんのつくった言葉で、危機意識を持つための思考です。今回はサバンナ思考の意味と、持つべき理由をいくつか挙げますね。