自己肯定感を形成するうえでベースになるのが自尊感情。その自尊感情を高めるには「スリーグッドシングス」というテクニックが有効です。今回は、なぜ自尊感情が重要なのか、スリーグッドシングスの書き方や効果について解説していきます。

「自己肯定感」という言葉を耳にするようになりましたが、実は自己肯定感が6つの感覚からできていることをご存知ですか？今回は、中島輝さんの著書「自己肯定感の教科書」をもとに6つの感覚を説明。人間の自信がどのように形成されているのかを説明します。

人間関係で困ることってないですか？一所懸命にやっているのに、周りが協力してくれないことはないですか？そんな方は、「自分発振(はっしん)日記」で共感能力を磨きましょう。この記事を最後まで読めば、書き方と効果が理解できますよ。

過去の記憶を思い出し、ネガティブな気分になることはないですか？今回の記事では、過去のネガティブな記憶を書き換える「おかげで日記」を紹介します。最後まで読んで実践すれば、嫌な記憶を思い出しても平気になりますよ。

自己肯定感を高めるって、具体的に何をすればいいかよくわからなくないですか？今回は、そんな方のために村松大輔さんの著書「自分発振で願いを叶える方法」から、「自分ほめ日記」を紹介します。この記事を読めば、自分ほめ日記の書き方や、自分をほめることが願望の実現につながるのかも含めてわかりますよ。

自己肯定感という言葉は最近よく耳にしますが、ご自身の自己肯定感の高さはどれぐらいだと考えていますか？今回は自己肯定感を確認するためのチェックリストを用意しましたので、セルフチェックをしてみましょう。

集中力を上げると言われる時間管理術、ポモドーロテクニック。25分作業して5分休憩を繰り返すシンプルな方法ですが、シンプルさゆえに効果があるか疑問がないですか？ 今回は、ポモドーロテクニックが心理学的、脳科学的に効果がある理由を説明していきます。

仕事で自分なりに頑張っている、勉強や運動などを習慣化したい……。そのようなとき、思わず挫けそうになるときがありますよね。僕も実際、何度もありました。そんなとき僕はいつもUVERworldの曲に救われてきたのですが、なかでも「LIVIN’ IT UP」は名曲です。歌詞にぜひ背中に押してもらってください。

日本で位一番有名なニュースサイト・Yahoo!ニュースのコメントサービスといえば、ヤフコメ(Yahoo!コメント)ですよね。このヤフコメ、ニュースに対する人々の反応がわかって面白い反面、誹謗中傷や批判が多くて心が疲れやすい。そこで今回は、ヤフコメをオフにする方法をブラウザ版・iPhone版・Android版に分けて解説しました。

学歴が婚活に影響する、と聞いたら意外でしょうか？意外な方には残念ですが、実は高卒など大卒以外の方は、その時点で婚活の相手が半数に絞られるという現実が待っています。僕も高卒の独身男性なので同じく苦しいところですが、本記事でその事実を受け止め、対策を立てる機会にしていきましょう。

確実に習慣化させたいことがあるなら、「タイニー・ハビット」を使いましょう。脳科学的にも効果があり簡単な方法ですから、挫折せずに済みますよ！

今回は、「習慣超大全」という本から良い習慣をつくる、悪い習慣をやめる公式をお伝えします。やりたいことはやって、嫌なことはやめていきましょう！

2022年1月28日放送の「ガイアの夜明け」 、「ローソンの生きる道～激変！コンビニ業界～」の内容をまとめています。コロナ禍でコンビニが変わる！

2022年1月21日放送の「ガイアの夜明け」、 「世界が真っ暗に！？電気が消える日～電力ひっ迫の真相～」の視聴感想です。今、電力がヤバい！？

「健康とストレス解消のために瞑想をやってみるけど、続かない……」という方は多いですよね。そこで、「ジャーナリング」という書く瞑想を紹介します。

2022年1月14日放送の「ガイアの夜明け」、「フードテックって何だ！？～誰でも美味しく作れる時代～」をまとめです。食はさらに豊かな時代へ！

2022年1月7日放送のガイアの夜明け「魚は"作る"時代へ！〜食卓の常識が変わる〜」の視聴まとめ&感想です。養殖の技術が、日本を変える！

2021年12月10日放送の「ガイアの夜明け」、「こんな旅があったんだ！〜あなたも地方も元気になる～」の感想。旅行＋バイトの「おてつたび」特集です。

今回は、東京・目黒にあるレストラン「ラッセ」のオーナーシェフ・村山太一さんが提唱する「マヨネーズ理論」を紹介します。前回紹介した「サバンナ思考」の実践編のひとつとも言える理論なので、実践することで悩まず前進できるようになりますよ。

「サバンナ思考」という言葉を知っていますか？東京は目黒にあるイタリアンレストラン・ラッセのオーナーシェフ・村山太一さんのつくった言葉で、危機意識を持つための思考です。今回はサバンナ思考の意味と、持つべき理由をいくつか挙げますね。

「ブロガーとアフィリエイター、どちらもよく聞くけど何が違うの？」という疑問にお答えします。大事なのは違いより、ブログを書く目的ですよ。

「ブログを始めたら、SNSもやったほうがいいのかな？」。今回はこのような疑問を持つ方へ、SNSを連携するメリット・デメリットを伝えます。

ブログで収益化する方法って、イメージはつくけど詳しくはわからなくないですか？そこで今回は、主な収益化の方法2種類を紹介していきます。

ブログを始めるとき、悩むのが「匿名で書くか、実名で書くか？」という問題。そこで今回は、メリット・デメリットや選び方を解説します。

ブログを始めたいと思ったとき、テーマを特化したブログにするか、雑記にするか迷いますよね。その場合の判断基準を解説していきます。

ブログを始めたけど読者が増えない方は「blogmap(ブログマップ)」を使ってみましょう。本記事ではメリットや登録方法を解説していきます。

外で働くのが苦痛だからひきこもりたいけど、フリーランスになるスキルがない…。そんな人にブログで稼ぐことを提案します。

WordPressでブログを書こう！と思って開設したはいいけど、何をしたらいいかわからない方。まずは、プラグインを入れてみましょう。プラグインとはスマホでいうアプリみたいなもの。今回は、追加すると快適にブログが書けるプラグイン8選＋αを紹介します。

WordPressテーマ・SWELLはデザインがオシャレなうえに高機能で人気です。当ブログも使用していますが、最初のうちは表示速度が遅くて困っていました。そこで今回は、SWELLでページの表示速度を改善するコツを5選紹介していきます。

組織のなかで働くのって、つらくないですか？僕はコロナを機に在宅ワークに切り替えたところ、ストレスから大きく解放されました。そこで、今からでも挑戦できそうな在宅ワークの情報を調べてみました。別の道を知っておくだけでも、希望がわきますよ。