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自己肯定感の高さを決める6つの感覚を知っておこう【対策つき】
「自己肯定感」という言葉を耳にするようになりましたが、実は自己肯定感が6つの感覚からできていることをご存知ですか?今回は、中島輝さんの著書「自己肯定感の教科書」をもとに6つの感覚を説明。人間の自信がどのように形成されているのかを説明します。 -
納得!ポモドーロテクニックが集中力アップに効果的な理由4選
集中力を上げると言われる時間管理術、ポモドーロテクニック。25分作業して5分休憩を繰り返すシンプルな方法ですが、シンプルさゆえに効果があるか疑問がないですか? 今回は、ポモドーロテクニックが心理学的、脳科学的に効果がある理由を説明していきます。
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