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「自己肯定感」という言葉を耳にするようになりましたが、実は自己肯定感が6つの感覚からできていることをご存知ですか？今回は、中島輝さんの著書「自己肯定感の教科書」をもとに6つの感覚を説明。人間の自信がどのように形成されているのかを説明します。

集中力を上げると言われる時間管理術、ポモドーロテクニック。25分作業して5分休憩を繰り返すシンプルな方法ですが、シンプルさゆえに効果があるか疑問がないですか？ 今回は、ポモドーロテクニックが心理学的、脳科学的に効果がある理由を説明していきます。