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だいたい週に一回、テレビ東京系経済ドキュメンタリー番組「ガイアの夜明け」を視聴した感想をお届けします。経済のお勉強+備忘録の役割を兼ねてます。
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【即効性アリ!】一瞬で自己肯定感を高める方法5選
日常生活を送っていると、急な出来事で怒りや悲しみに襲われることってありませんか?そんなときのために、今回は下がった自己肯定感を一瞬で戻す方法5選を紹介します。簡単なのにつらい気持ちを引きずらなくなるので、ぜひ取り入れてみてください。
2021年9月27日
💊メンタル
【自己肯定感の実】「タイムライン」で自己有用感を高めよう
「自分は誰かの役に立っている」という感覚を、「自己有用感」と言います。自己肯定感を構成する感覚のなかでも、唯一他人とのつながりを意識した感覚です。今回は、この自己有用感を高める方法として、タイムラインを紹介していきます。
2021年9月22日
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