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だいたい週に一回、テレビ東京系経済ドキュメンタリー番組「ガイアの夜明け」を視聴した感想をお届けします。経済のお勉強+備忘録の役割を兼ねてます。
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💊メンタル
【自己肯定感と睡眠】スリーグッドシングスは快眠にも効果的
自己肯定感が低い人は、睡眠障害になりやすい。これを聞いて、思い当たる節はないですか?今回は、なぜ自己肯定感と睡眠に関連があるのか。なぜスリーグッドシングスが睡眠の改善に効果的なのかを説明していきます。
2021年9月24日
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