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集中力を上げると言われる時間管理術、ポモドーロテクニック。25分作業して5分休憩を繰り返すシンプルな方法ですが、シンプルさゆえに効果があるか疑問がないですか？ 今回は、ポモドーロテクニックが心理学的、脳科学的に効果がある理由を説明していきます。

なんとか重い腰を上げて勉強や読書を始めたはいいけど、集中できないときってありますよね？そのようなときは作業環境を見直してみましょう。今回は、脳科学者・中野信子さんの著書「あなたの脳のしつけ方」から、集中するコツを4選紹介していきます。どっぷりと集中して、充実した毎日を過ごしましょう！

やらなきゃいけないのに全然やる気ができないときってありますよね？そこで紹介したいのが、上大岡トメさん・池谷裕二さんの共著「のうだま」で語られる作業興奮という脳の仕組みについてです。作業興奮を意識するだけで、やる気がなくても作業がはかどるようになりますよ。