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ブログの始め方、勉強の仕方を経験談からお伝えしています。
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だいたい週に一回、テレビ東京系経済ドキュメンタリー番組「ガイアの夜明け」を視聴した感想をお届けします。経済のお勉強+備忘録の役割を兼ねてます。
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自分発振
自分発振
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💊メンタル
【自己肯定感の枝】「リフレーミング」で自己効力感を回復する
「自分ならできる」と思える感覚を「自己効力感」とよびます。この感覚は成功体験を積むことで増えていくのですが、反対に失敗や挫折すると下がってしまいます。そこで、今回は自己効力感の回復に役立つ「リフレーミング」を紹介します。
2021年9月15日
💊メンタル
「自分発振日記」を書いてトラウマ解消と願望実現をしよう
人間関係で困ることってないですか?一所懸命にやっているのに、周りが協力してくれないことはないですか?そんな方は、「自分発振(はっしん)日記」で共感能力を磨きましょう。この記事を最後まで読めば、書き方と効果が理解できますよ。
2021年9月3日
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