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自己肯定感が低くなる原因は、幼少期の親や家族の言動であることが多いです。とはいえ、親を責め続けても人生は変わりません。そこで今回は、複雑な家庭環境を乗り越えて活躍する、俳優・ムロツヨシさんの言葉から前向きに生きる思考法を学びましょう。

幼少期に親から言われて傷ついたことはないですか？もしくは、言われたけど忘れてはいませんか？今回は、親が子どもに言ってはいけない言葉を4つ集めました。言葉を通じて自己肯定感を下げるきっかけに気づき、対処していきましょう。

「怒る」と「叱る」。同じような言葉ですが、実は意味合いが全然違います。今回は、幼少期や職場で怒られて傷ついたことのある人に向けて、これらの違いを説明していきます。理解することで、「怒る」人に対しての適切な距離感がわかりますよ。

「自己肯定感」という言葉を最近よく耳にするようになりましたが、あまり意味をわかってないことはないですか？そこで今回は、どうやって高めたらいいかわからない方にも向けて、自己肯定感についての情報をまとめてみました。

自己肯定感が低い人は、睡眠障害になりやすい。これを聞いて、思い当たる節はないですか？今回は、なぜ自己肯定感と睡眠に関連があるのか。なぜスリーグッドシングスが睡眠の改善に効果的なのかを説明していきます。

人間関係で困ることってないですか？一所懸命にやっているのに、周りが協力してくれないことはないですか？そんな方は、「自分発振(はっしん)日記」で共感能力を磨きましょう。この記事を最後まで読めば、書き方と効果が理解できますよ。

過去の記憶を思い出し、ネガティブな気分になることはないですか？今回の記事では、過去のネガティブな記憶を書き換える「おかげで日記」を紹介します。最後まで読んで実践すれば、嫌な記憶を思い出しても平気になりますよ。

自己肯定感を高めるって、具体的に何をすればいいかよくわからなくないですか？今回は、そんな方のために村松大輔さんの著書「自分発振で願いを叶える方法」から、「自分ほめ日記」を紹介します。この記事を読めば、自分ほめ日記の書き方や、自分をほめることが願望の実現につながるのかも含めてわかりますよ。

自己肯定感という言葉は最近よく耳にしますが、ご自身の自己肯定感の高さはどれぐらいだと考えていますか？今回は自己肯定感を確認するためのチェックリストを用意しましたので、セルフチェックをしてみましょう。